A testépítés a 19. század második felének erősembereinek és birkózóinak edzéséből származik. A modern testépítés előfutárának a német erős embert , Eugen Sandow- t tartják , aki cirkuszi bemutatókkal lépett fel a különböző országokban a 19. és 20. század fordulóján. A testépítés mint sportág az 1940-es évek végén jelent meg az Egyesült Államokban Ben és Joe Weider testvéreknek köszönhetően , akik 1946-ban alapították az IFBB-t. Az egyik leghíresebb testépítő Arnold Schwarzenegger, aki hétszeres Mr. Olympia (1970–1975 és 1980) és ötszörös Mister Universe cím tulajdonosa. Számos díjat nyert a Mr. World, a Mr. International és a Mr. Europe versenyeken is.
A testépítés csoportjai
- Naturál testépítés – ahol szigorúan tilos illegális doppingszereket , például anabolikus-androgén szteroidokat , növekedési hormont , inzulint vagy vizelethajtókat szedni
- Normál testépítés – a legszélesebb körben ismert (a Weider testvérek vagy Arnold Schwarzenegger karaktereihez társítva), amelynek célja a maximális izomtömeg megszerzése; a versenyzők súlykategóriákra vannak felosztva
A testépítő versenyek értékelése
A verseny során felmérik a testépítő versenyek alkalmával a versenyzők megjelenését (izomminőség, izomelválasztás, szimmetria és az egyes játékok arányai). Az izmok bemutatása a pózolás sajátos modelljét követi:
kivéve a „bicepsz izmok a elülső karok” (értékelését bicepsz és ezek kapcsolata a tricepsz , értékelését az arányok a négyfejű izmokat a comb a gastrocnemius izmok ; értékelését az arány a hossza a törzs, hogy a hossza a lábak és a a combok és a lábszárak hossza);
kivéve a ” latissimus dorsi forward” (az összes izom értékelése elölről nézve; a latissimus dorsi izmok csípőhöz és derékhoz viszonyított arányának pontozása );
túl a ” mellkas oldali izmokon ” (a mellizmok , a vállizmok , a karok , az alkarok , a combok és a alsócombok értékelése, a láb testhez viszonyított arányának értékelése);
kivéve a ” hátrafelé bicepsz izom ” (az összes izom pontozása hátulról nézve);
kivéve a ” latissimus izmot hátra” (a felsőtest és az alsó test arányának, valamint a deltoid és latissimus izmok derékhoz és combizomhoz viszonyított arányának értékelése );
kívül a ” tricepsz vállizma oldalra” (a tricepsz , a bicepsz comb és a vádli izmok értékelése );
kivéve az ” elülső hasi izmokat ” (a rectus has és a combfej izmainak pontozása );
A második részben lehetőség van előadás készítésére szabad formájú elrendezésben, koreográfia alkalmazásával is.
Testépítő Szövetségek
A testépítés fejlődését a világon a Testépítés és Fitness Nemzetközi Szövetsége (IFBB) irányítja , míg Lengyelországban 1989 óta a Lengyel Testépítő, Fitness és Erőemelő Szövetség működik . És még: NABBA, IBFA, WBBF / WFF, WABBA (World Amatőr Testépítő Egyesület), NAC és sok kisebb szövetség.
Híres testépítők
A régi időkből a legismertebb testépítő, Arnold edzőtársa és jóbarátja Franco Columbu. A mai híres testépítők közül említeni tudnánk Big Ramy Mr. Olympia bajnokot. Még több testépítő élete került bemutatásra a superfitt oldalon.
